A linhaça é uma excelente fonte de ômega 3, gordura poliinsaturada que reforça as defesas e previne o colesterol alto.
É também antiinflamatória e possui fito químicos que regulam os hormônios femininos.
O consumo regular incrementa a vitalidade e a energia, e ajuda na recuperação muscular após exercícios.
Deve ser consumida crua, triturada na hora. De 1 a 2 colheres é a quantidade diária ideal.
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